Descubre más de 200 recetas rápidas y deliciosas respaldadas por la nutricionista Mia Rose, que te ayudarán a sentirte más liviana cada día, sin sufrir cada picoteo.
Cada vez que comes un bocadito rápido, la hinchazón o la acidez te destruyen.
Te diagnosticaron diabetes y sentís que ya no podés disfrutar de comer como antes.
Sos celíaco/a o intolerante y estás cansado/a de recetas secas con sabor a nada.
Te gustaría cocinarle a tus hijos bocaditos llenos de energía y sin conservantes que los inflamen.
Querés comer saludable, pero cada vez que picás algo está lleno de azúcar y gluten y arruinás todo tu proceso.
Siempre terminás comiendo cualquier cosa por ansiedad, cansancio o falta de ideas.
Bocaditos gourmet saludables para comer a cualquier hora del día, sin que te haga mal.
Sorprender a tu hijo, marido o amigo intolerante al gluten o diabético, que amaría comer estos bocaditos.
Compartir la mesa con tu familia y que nadie se sienta excluido.
Tener variedad para todos los días.
Dejar atrás esa hinchazón insoportable por consumir procesados y derivados del trigo.
Está en tres cosas que cambian a la vez, y por eso se nota desde la primera semana.
Nada de harinas refinadas ni azúcar: las dos que dejan la panza pesada después de picar.
Ni una pizca de trigo, con los cuatro escondites avisados: polvo de hornear, queso rallado, salsa de soja y avena.
De ningún tipo. Tampoco miel, panela ni dátiles, el atajo con el que casi todos hacen trampa.
Mia Rose
Nutricionista y psicopedagoga
Las dos credenciales importan, y por motivos distintos. La nutrición explica qué poner en el plato para que no te inflame. La psicopedagogía explica lo otro: por qué la mayoría abandona a la semana.
Por eso cada receta de este libro está escrita con el punto exacto para saber que salió bien, y con qué hacer cuando algo falla. Porque una persona sostiene en el tiempo lo que le sale bien. Cuando la primera tanda sale rica, hay una segunda.
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Bueeenas! Hace una semana compré el ebook y me enloquecí! Mira algo de lo que hice ayer sábado 👇
Mi familia no podía creer de que los había hecho yo 🤣🤣
Súper agradecida! Me encantó el ebook y me súper sirvió ❤️
Hola buenas! Después de unos días practicando con el ebook, apliqué varias recetas y mira lo que presenté el sábado a la noche en una reunión familiar 👇
Recibí muy buenos comentarios! Todos le sacaban fotos 😱 Dudaban si había contratado un servicio de catering profesional 🤣
Gracias por todo! Yo les conté que no tenía experiencia pero que había comprado tu ebook 5 días atrás
Los empecé a hacer para mí porque quería algo rico para picar en casa… Pero no sabés lo que pasó: llevé algunos al trabajo y una compañera me pidió probar uno. Al otro día me encargó 10 para un cumple 🎉 Y después otra amiga me pidió también… ¡Ahora todas me piden!
Literal, sin querer terminé armando un mini emprendimiento 💰 Y eso que solo quería tener algo rico para mis mates. Me dicen que parecen de catering 😋
Mira el finde pasado lo que entregué 👆
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